让自己快乐是你生活中的必修课 ,网络写手: 伊心

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所属分类:心灵鸡汤

一个

最近心情真的是大起大落,可是每天早上拉开窗帘,阳光就倾泻下来。虽然窗外没有绿树覆盖,但明亮清澈的光线掠过悬挂的干净衣服,让人感觉天气渐渐变暖,阳光越来越长,舒适的春天慢慢到来,依然生出一种安定的感觉。

当你情绪不稳定的时候,你需要找到一些让自己开心的疗伤策略,比如学会遗忘。

值得记住的是自己的梦想和愿望,而不是那些委屈、伤心的小事,甚至是命运的捉弄。

有些人遭受了很大的挫折,总是陷入痛苦之中,反复思考,无法自拔。这就像给自己造了一个笼子,甚至锁起来,把钥匙扔了。

也许有些挫折比较轻,但也是对我们心灵的真正打击。这些打击也可能是刻骨铭心的,像刺一样扎在我们心里。但学会忘记,不反复咀嚼,是人生必修课。

过去的就让它过去吧,不要让过去的痛苦扼杀了未来的幸福。毕竟生命是宝贵的,不值得为已经过去的事情浪费太多时间。

2

这几天在家的时候,我和朋友发起了“家暴”。冰箱里的存货肯定快空了,还有很多其他事情要做:

把衣柜里乱七八糟的衣服都拿出来,扔到床上,然后分门别类的叠好放回衣柜;把书架上乱七八糟的书都拿出来,放在桌子上,看过的放好,没看过的抓紧时间看;把浴室里乱七八糟的护肤品都拿出来,过期就扔掉,没过期就收起来。正好有时间用家里闲置很久的面膜……

我不是很喜欢做家务,所以每次做一般的清洁都要提醒自己:不要再做了!混乱!买!La!不然衣柜、书架、浴室里的无数杂物真的很难处理。

其实有些东西你喜欢,看看就知道了,不一定需要全部拥有。不然每次做大扫除都头疼,每次出门都心痛。

不知道大家有没有听说过“吸引定律”里面说:当你非常想要某样东西,并且为之努力的时候,全世界都会来帮助你。

我一直相信,总是沉浸在负面情绪中的人会“吸收”越来越多的负面信息,让自己沉浸在更可怕的恶性循环中。

所以,当你觉得不开心的时候,试试这个方法:积极发现生活中充满温暖和正能量的小事,一一记录下来,提醒自己生活中有那么多可爱的人和事。同时,你也可以记录自己的进步和成长,或许可以通过读一本好书或者学习一个小技巧来发现自己的变化,然后发现更多能促进自己进步和成长的东西。

这样才能逐渐进入正向循环,进而逐渐形成更加积极的思维方式和行为方式。总之,一定要学会稳定情绪,寻求快乐。

别忘了,让自己快乐是我们生活中的必修课。

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